虽然已经立春了，但气温依然还是很冷，尤其是立春后正好又处在冬春换季的时节，这个时候会迎来“倒春寒”的气候，气温又寒冷又干燥，依然还是要多添加衣物，做好保暖的措施，以免受寒着凉了，除此之外，换季时节也是流感咳嗽的多发季节，这个时候要多吃一些清淡润肺的食物，平时也要多喝水。
说到喝水，很多人口喝就总爱喝饮料，尤其是小朋友，对各种碳酸饮料可谓是“情有独钟”，这些饮料喝起来好喝，但对身体健康不好建议少喝。多吃水果也是不错的选择，春节宅家过年采购的水果如果吃不完，不妨用来煮水喝，清甜滋润，比喝饮料强多了。这里要分享的糖水是：苹果雪梨杏仁糖水。主要用到的就是苹果、雪梨和杏仁。
雪梨煮水很多人都并不陌生了，雪梨清甜多汁，也是非常适合秋冬季节吃的水果，常吃对润肺止咳有很好的帮助。搭配上杏仁和苹果一起煮的“苹果雪梨杏仁糖水”，不仅口感上更清甜滋润，营养功效也是更好，杏仁本身也具有一定的止咳化痰功效，另外加入苹果一起煮，清热润肺，苹果可以缓解便秘，春节期间吃多了上火的食物，不妨多喝一些，平时煮一锅直接当饮料喝也是非常棒的。冬春换季，这道“润肺汤”要多喝，煮一锅当饮料喝，清热又润肺；这道“润肺汤”换季要多喝，清香甘甜，润肺止咳，喉咙不舒服不妨多喝。接下来一起来看看详细做法吧。
【苹果雪梨杏仁糖水】
准备食材：苹果一个、雪梨一个、杏仁适量 。
配料：糖冬瓜适量。
1、苹果和梨，用盐将表皮搓洗干净待用。杏仁和冬瓜糖清洗干净待用。（用盐搓洗能将表面的残留和脏东西清洗干净）。
2、将洗净的苹果和梨去核后切块待用。（不建议去皮，带皮一起煮效果更好）。
3、把处理好的苹果、梨、冬瓜糖和杏仁一同放入锅里，加入6碗水。大火煮开转小火煮20分钟，即可。（水的量不要太多，水太多了煮出来的糖水味道没有那么香）。
4、出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：苹果雪梨杏仁糖水就做好啦。现在是冷天，温热的状态就可以饮用了，如果是夏天，可以煮一大盆放入冰凉梨冷藏后再食用，这样吃起来口感更棒。清香清甜，润肺又预防便秘。干燥天煮上一锅，当饮料喝，润肺止咳，还能预防咳嗽。适合全家人一起享用。简单好喝的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily美食谈小贴士：
1、雪梨有清热润肺止咳的效果，再搭配苹果一起还可以缓解便秘。
2、这里我们添加了冬瓜糖一起煮了，里面已经含有一定的糖分了，所以不需要额外加糖调味了。
3、苹果和雪梨的皮还是比较营养的，一起煮糖水效果更好，担心有残留脏东西，可以用盐搓洗，这样就可以放心食用了。
