随着新的一缕阳光升起，新的一年又悄然而至。时光如白驹过隙，好像刚刚过完兔年的元旦，转眼龙年的新年又到了。或许是老年人珍惜时光的缘故吧，总觉得时间过得太快了。
新的一年已至，有思想的人都要对新的一年有一个规划，或简单或细致，总归要对自己一年里要实现的愿望有一个较为明晰的脉络。
白天忙了一天，晚上又看来辽宁男篮与广东男篮的元旦对决。现在夜渐深，静下心来思考已近古稀的我在龙年有什么心愿呢？
跨入龙年，按年头算，虚岁已经是古稀之年了。真的不敢相信，好像是一眨眼就要一辈子了。呵呵，自然规律，生老病死不可抗拒。虽已近古稀，但也不能颓废自己，古稀老人也要有新年心愿。这把年纪，自身的健康应该是最大的心愿，没有健康的身体不但一事无成，还会给家人带来负担。残喘苟活，实在没有生存的意义。每个人都渴望健康，虽不算是什么新愿，但对于我来说，新的一年，健康——就是我2024年最大的心愿。
新愿既要有精神的憧憬，还要有具体的举措。
所谓精神的憧憬就是要保持乐观的情绪，年龄只是一个数字，只要心态不老，就会永保年轻。珍惜当下的每一天，使晚年生活愉快多彩。
所谓具体举措，无非是要有自律的生活习惯，如在饮食上要做到科学饮食，粗细搭配、荤素搭配、食物多样、营养均衡；如在运动上要量力而为，有氧运动与无氧运动相结合，延缓肌肉的衰退，提高抗病能力，延缓衰老；如要培养自己的兴趣爱好，本人是国家二级公共营养师、国家三级健康管理师，多年来由于职业的缘故，每天都在坚持读书，在今日头条等网络平台发表文章，既提高了自己的专业水平又丰富了自己的兴趣爱好；如积极参加社会活动，与外界保持接触，跟上时代的发展步伐，保持头脑思维的灵敏。
虽说人老体衰是常态，但只要自己保持自律的生活习惯，就会有效的延缓这种常态。
新年新愿——健康，并不是惜命，而是希望在有生之年，能够有质量的过好每一天，我想这也应该是所有老年人或每一个人的心愿吧。
时间不早了，搁笔吧！
最后祝愿我的每一位好友，新年快乐，福暖四季，顺遂安康！
