在山东的一条街上，58 岁的齐宇经营废品回收生意已有几十年。这生意看着普通，齐宇却靠着它把几个孩子都送进了大学，在当地传为美谈，人人都夸他有福气，家里出了好几个大学生。
2018 年 6 月，暑热难耐。齐宇总觉得头晕目眩，身体也没了往日的力气。他想着，这鬼天气热得人浑身乏力，可能是正常现象，便没当回事，依旧整日在店里忙碌。随着日子一天天过去，齐宇头晕的症状愈发频繁，还时常感到胸闷，喘气都不顺畅。他只道是最近劳累过度，依然没有重视起来。虽说儿子早已工作，每月都会给他打钱，可忙惯了的齐宇根本闲不下来，一直守着租来的门面继续打拼。
8 月 5 日中午，齐宇在店里捆扎纸壳。突然，眼前一黑，一阵天旋地转，整个人栽倒在地。好在周围堆满纸壳，没让他受太重的伤。妻子出来喊他吃饭，瞧见他坐在地上，脸色惨白如纸，额头布满豆大的汗珠，心里 “咯噔” 一下，感觉丈夫身体出了大问题。她赶忙叫来三轮车，火急火燎地把齐宇送到附近的社区医院。
到了医院一检查，齐宇的血压高得吓人，达到 162/108mmHg。反复测量几次，血压都在这个区间徘徊。最终，他被诊断为二级高血压。医生耐心地给夫妻俩科普，高血压分为三级：一级高血压，收缩压在 140 - 159mmHg 之间，或者舒张压在 90 - 99mmHg；二级高血压，收缩压在 160 - 179mmHg，舒张压在 100 - 109mmHg；而收缩压高于 180mmHg，舒张压高于 110mmHg，那就是三级高血压，属于高危情况。要是患者还伴有吸烟、血脂异常或者糖尿病等，那就更是高危中的高危，必须重点关注血压以及靶器官的损害情况。医生叮嘱齐宇，日常生活中要低盐低脂饮食，戒烟戒酒，作息规律，只有这样，才能把血压控制住，不然很容易诱发心脑血管病变，到时候可就追悔莫及了。
齐宇这才明白自己患病的缘由。年轻时压力大，他就靠抽烟喝酒来缓解，虽说现在抽得少了，但还是没彻底戒掉。再加上年纪渐长，身体长期过度劳累，血管受损的情况已经基本定型。不过医生也安慰他，现在改变生活方式还来得及。齐宇点了点头，拿着医生开的降压药回了家。
从那以后，齐宇对高血压有了清晰的认识，也知道只要好好控制，病情就能稳定下来。一想到医生说的那些严重并发症，他就下定决心要改变生活状态。就这样，时间悄然过去近一年。齐宇在家测量血压时，发现数值基本都稳定在正常范围，去医院复查，医生也夸他控制得好。
谁能想到，意外毫无征兆地降临了。2019 年 11 月 20 日，妻子准备好了早餐，坐在堂屋等齐宇一起吃。可左等右等，就是不见他的身影。妻子满心疑惑，平时这个点儿，丈夫早就起床去跑步了，今天怎么回事？她先去院子里找了一圈，没见人，又赶忙回到房间。推开门的一瞬间，她惊恐地尖叫起来，只见齐宇倒在地上，不省人事，旁边还有一滩呕吐物。妻子慌了神，手忙脚乱地拨打了 120 急救电话，将齐宇紧急送往医院急诊科。
经过医院的颅脑 CT 检查，齐宇被诊断为急性脑出血。检查结果显示，他左侧小脑半球有高密度灶，截面约 3.7*2.9cm，脑室内也有高密度灶。结合他过往的病历，医院判断这次脑出血是高血压诱发的。脑出血，也就是常说的脑溢血，在临床上属于急危重症。脑内血管破裂，血液在大脑实质内聚集，压迫脑部组织，导致身体各项生理功能受损。
医生和护士们全力抢救，总算是把齐宇从鬼门关拉了回来。可他的身体还是留下了严重的后遗症，说话变得口齿不清，半边身子瘫痪在床，手脚麻木，动弹不得。妻子满心懊悔，要是自己能早点发现丈夫的异常，或许结局就不一样了。她一直想不明白，丈夫这一年来血压控制得很好，怎么就突然脑出血了呢？
为了解开妻子心中的疑惑，医生仔细询问了齐宇平日的服药和生活习惯，发现他对医嘱的遵从性非常好，服药时间、频率、药量都没有问题，那些不良生活习惯也都改掉了。难道这脑出血真是命中注定？医生没有放弃，再次详细询问妻子发现齐宇时的具体情况。听完妻子的描述，医生恍然大悟：“你丈夫各方面都做得很好，唯独睡觉时的一个小细节没注意，而这恰恰是最容易被忽略的脑出血诱发因素……”
原来，齐宇经常半夜起来上厕所。事发那天，妻子 6 点左右起床做饭时，齐宇还在床上躺着，等妻子忙完，却发现他倒在了床边。人体血压有两个高峰期，分别是早上 6 - 8 点和下午 4 - 6 点。冬季天气寒冷，血管收缩更严重，血压升高得更快。齐宇是在睡梦中被尿憋醒，然后迅速起身去上厕所。就是这个 “迅速” 的动作，诱发了急性脑出血。早晨起床时，由于一夜睡眠，人体血压本就处于相对较低的状态。醒来的瞬间，血压会陡然升高，再加上快速起身这个动作，体位急剧改变，血压瞬间飙升，直冲血管，导致本就因高血压而脆性增加的血管破裂。
而且，早晨人体血液黏稠度较高，血流速度缓慢，血压的波动和不稳定进一步增大了脑出血的风险。此外，早上起床立刻进行剧烈运动、排便过于用力，以及情绪剧烈起伏，都是诱发心脑血管疾病的高危因素。尤其是年老体弱，以及患有糖尿病、高血压、低血压等慢性疾病的患者，早上起床时动作一定要轻缓。可以先在床上静坐 5 分钟，等身体血压逐渐稳定，再慢慢改变坐姿和体位，适当活动手脚，舒展身体，揉搓脸部，促进身体清醒。一定要避免起床过猛，否则可能导致脑部急性缺血缺氧，引发直立性低血压，造成昏倒、摔伤等意外。
生活中还有一些小细节也不容忽视。早上起床后，可以打开窗户通风，让室内空气对流，保持空气清新。睡前尽量避免饮水过多，可以在睡前一小时左右适量饮用温开水，然后睡前上个厕所，以防半夜起夜。晚餐吃到七分饱就好，别吃难以消化的食物，不然可能导致血液过于黏稠，增加心血管事件发生的风险 。
【本内容为故事类医疗健康科普文章，文中除了健康科普内容所出现的任何人名、地名、事件均为艺术加工，并非有意冒犯或贬低任何个人、团体或组织。如有雷同，纯属巧合，请理性阅读。】
