1.如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。——华伦·巴菲特
2.真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田
3.我们都得承受二种痛苦中的其中一种：纪律的痛苦或后悔的痛苦。差别在于纪律感觉几盎司重而后悔是几吨重。——吉姆.罗恩
昨天晚上在外面乘凉，好友走过，我们又不约而同一起聊养生。
我拿出刚买的压穴位的夹子给她看，压了几个重要的穴位，感觉力道还是挺大的，我买了两个，看看也是挺简单的，我希望老公能自己做一个。
好友说：“你都自己做，怎么叫人家赚钱呢？”
老公也说哪有心思做这个，他喜欢拍打的布袋，拍子等，这个夹着好像作用不是很大。
邻居也走过来，我也让他们夹着试试，许阿姨说酸的要命，说明穴位准了。
我让他们边聊天边敲打，和他们聊养身保健方面的知识。
许阿姨早晨看见我在给老妈弄随身灸，也介绍了艾灸的好处，尤其知道我自己做了艾绒和艾条，佩服得五体投地。
她还说你完全可以开一个养生馆，你稍微收点钱，我们一起过来做。
哈哈哈，家里的拉力器、刮痧拔罐、艾灸的头疗、各种艾灸罐子，拍打的各种东西，真的是琳琅满目呢！
去年还和老公在咸鱼上买了一个哑铃，老公晚上天天练习，现在手臂已经有不少肌肉了。
老公把哑铃放在每天都能看到的地方，随手可得，一有时间就练习。以前拿5斤的哑铃都举不起来，现在10斤已经很轻松了。
功夫不负有心人！一直觉得自己手臂没有力气的他终于有了肌肉，感觉自己胸肌也发达了不少。
早晚锻炼，控制饮食，尤其不吃白米饭，吃粗粮饭，经常测量血糖，已经控制很好，即使有点高，马上出去跑一圈，或者拍打5-10分钟脚底，血糖马上降下来了。
还有一个拍打的宝贝，里面装的是野生核桃，是我在网上买的，主要用来敲打背部，因为自己敲打不到，用这个长袋子敲打，力道很大，只是声音有点大。
老公说冬天的时候不觉得疼，现在只穿了一件衣服感觉太疼了，于是他在里面放了一些松软的苹果兜，减小一些压力，拍打上去少疼点。
他还买了几百根竹签，困在一起敲打身体。第一次做好，我第一印象就是马桶笤帚。
现在的孩子估计都没有见过那些东西，只有我们小时候有马桶，每天要去倒马桶，然后家家户户都有马桶笤帚，用力把马桶刷干净。
花样百出的养生保健器材，只有用起来才真的派上了用场，也只有高度自律有目标的人才能真正用起来，身体才会得以强壮和健康。
