2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题为“健康睡眠，优先之选”，旨在呼吁全球关注睡眠健康。然而，伴随着生活节奏的加快，越来越多人感觉自己很难睡个好觉。据《2025中国睡眠健康研究白皮书》显示，26%的人群睡眠不满6小时，每3人就有1人深受夜间易醒困扰，“睡不着”“睡不醒”“睡